Porque deve comprar um edredão pesado?

É frequente dar voltas na cama, sem conseguir descansar ou adormecer à noite?
Um edredão pesado pode ser a solução para esse problema. Estes edredões especialmente concebidos oferecem uma série de benefícios, incluindo uma melhor qualidade de sono e maior relaxamento.

Neste artigo, vamos descrever as características de um edredão pesado, o que deve considerar antes de o comprar e como este edredão pode ajudar a tornar as suas noites mais calmas e descansadas.
Também encontrará respostas a perguntas como:

• O que é um edredão pesado?
• Quais são os benefícios de um edredão pesado?
• O que deve considerar quando comprar um edredão pesado?
• Qual o motivo do efeito calmante de um edredão pesado?
• Quanto custa um edredão pesado?

Poderá perguntar: Para que serve exatamente um edredão pesado? De forma simples, trata-se de um edredão especialmente concebido, significativamente mais pesado do que os edredões com enchimento de fibras ou materiais naturais, concebido para proporcionar um efeito calmante com base na pressão, como se fosse um abraço suave.

Enquanto a maioria dos edredões normais pesa menos de 1,3 kg, os edredões pesados situam-se normalmente entre os 7 e os 9 kg. Este peso provém de um enchimento, geralmente pequenas esferas de vidro, que representam cerca de 95% do conteúdo do edredão. Estas esferas ajudam o edredão a moldar-se ao corpo e a aplicar uma pressão leve e uniforme, promovendo conforto e tranquilidade.

Na JYSK, os nossos edredões pesados estão disponíveis em:

• 7 kg
• 9 kg

Assim que experimentar irá constatar que se envolve ao redor do seu corpo, proporcionando-lhe uma sensação única de segurança e calma, completamente diferente dos edredões convencionais. 

Existem várias razões pelas quais os edredões pesados estão a tornar-se cada vez mais populares. Alguns dos principais benefícios de um edredão pesado incluem:

• Melhoria da qualidade do sono: A pressão suave pode ajudar a reduzir a agitação noturna e a facilitar o adormecer.
• Maior relaxamento: Os edredões pesados são frequentemente descritos como reconfortantes, ajudando a aliviar o stress e a tensão.
• Possível apoio ao bem-estar mental: Alguns utilizadores referem que o “efeito abraço” ajuda a lidar com a ansiedade, proporcionando uma sensação de segurança e tranquilidade.

Quer esteja com dificuldades em relaxar ao final do dia, quer pretenda simplesmente melhorar o seu ambiente de descanso, um edredão pesado pode ser uma adição valiosa à sua rotina de sono.

É importante escolher um edredão que esteja adequado ao seu peso corporal, especialmente para garantir que não é demasiado pesado. Regra geral, o edredão deve pesar cerca de 10 a 15% do seu peso corporal. Por exemplo:

• Se pesa 70 kg, um edredão de 7 kg a 9 kg pode ser adequado.
• Se pesa 50 kg, um edredão de 9 kg será provavelmente demasiado pesado, pois ultrapassa os 15% recomendados.

Encontrar o equilíbrio certo é essencial. O edredão deve exercer uma pressão leve e uniforme sobre o corpo, não tão leve que não tenha efeito, nem tão pesado que limite os movimentos ou cause desconforto.

Recomendações de peso:

O efeito calmante vem de algo conhecido como “pressão táctil profunda” (deep touch pressure). Um edredão pesado exerce uma pressão suave sobre o corpo, muitas vezes comparada a um abraço delicado. Esta sensação táctil pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e a incentivar o corpo a relaxar, de forma semelhante aos efeitos de uma massagem ou até da acupuntura.

Para quem se sente inquieto ou ansioso à hora de deitar, este efeito pode facilitar o adormecer e ajudar a manter um sono mais contínuo e reparador.

Começar a utilizar um edredão pesado é simples, basta colocá-lo dentro de uma capa de edredão e usá-lo como faria com um edredão normal. No entanto, devido ao seu design mais plano e à maior densidade, poderá parecer bastante diferente do habitual. Aqui ficam algumas dicas para facilitar a adaptação:

• Coloque o seu edredão habitual por cima durante as primeiras noites, para manter uma sensação familiar e aconchegante
• Comece por usar o edredão pesado apenas sobre as pernas e vá cobrindo gradualmente o corpo todo
• Dê ao seu corpo até 14 dias para se habituar à nova sensação

Depois de se adaptar, poderá usufruir plenamente dos benefícios calmantes e, possivelmente, notar melhorias na qualidade do sono.

Os edredões pesados retêm ligeiramente mais calor devido à densidade do enchimento com esferas de vidro, mas não são dramaticamente mais quentes. Muitas pessoas usam-nos durante todo o ano, incluindo no verão.

Dito isto, se tende a sentir calor excessivo durante a noite, é uma boa ideia ter à mão um edredão leve de verão como alternativa.

Devido aos materiais e construção especializados, os edredões pesados tendem a ter um preço um pouco mais elevado do que os edredões normais. No entanto, na JYSK, encontrará edredões pesados a preços competitivos, semelhantes aos de muitos edredões com enchimento de fibras ou materiais naturais.
Para saber mais sobre os preços dos edredões em geral, consulte o nosso artigo: Quanto custa um edredão?

Na JYSK, encontrará apenas edredões pesados de tamanho individual, uma vez que o efeito de “abraço” é mais eficaz quando adaptado a uma só pessoa de cada vez.

Um edredão pesado não é apenas uma tendência, é uma escolha muito apreciada por quem procura um descanso mais profundo e noites mais relaxadas.
Se quer saber mais sobre a ciência deste tipo de edredão ou simplesmente quer experimentar este conforto, a nossa gama na JYSK é um excelente ponto de partida.

Para saber mais sobre edredões, consulte o nosso guia completo: Que edredão deve escolher? Para saber mais sobre os tamanhos disponíveis, veja o nosso guia: Que tamanho de edredão deve escolher?

See our selection of weighted duvets. 

The calming effect comes from something known as deep touch pressure. A weighted duvet gently presses against the body in a way that’s often compared to a soft hug. This tactile sensation can help calm the nervous system and encourage your body to relax – similar to the effects of a massage or even acupuncture.

For people who feel restless or anxious at bedtime, this effect can make it easier to fall asleep and stay asleep.

Getting started is simple – just cover it with a duvet cover and use it like you would a regular duvet. However, due to its flatter design and greater density, it might feel quite different from what you’re used to. Here are a few tips for easing into the change:

• Layer your regular duvet on top during the first few nights for a familiar, snug feeling
• Start by using the weighted duvet only over your legs, then gradually cover your full body
• Give it up to 14 days to get used to the feel

Once your body adjusts, you’ll be able to enjoy the full calming benefits and may notice an improvement in sleep quality.

Weighted duvets retain heat slightly better due to the density of the glass bead filling, but they’re not dramatically warmer. Many people use them year-round, including during summer. That said, if you’re prone to overheating at night, it’s a good idea to keep a lightweight summer duvet on hand as an alternative.

Due to their specialised materials and construction, weighted duvets are often priced a bit higher than standard duvets. However, at JYSK, you’ll find them at competitive prices similar to many fibre and natural duvets. To learn more about the cost of duvets in general, check out our blog post: How much does a duvet cost?

At JYSK, you'll find only single weighted duvets, as the snug “hug effect” is most effective when tailored to one person at a time.

A weighted duvet isn’t just a trend – it’s a well-loved choice for those seeking deeper rest and more relaxed nights. Whether you’re curious about the science behind it or simply want to experience the comfort yourself, our range at JYSK offers a great place to start. 

To learn more about duvets, check out our ultimate guide: Which duvet should you choose? If you’re particularly interested in knowing more about duvet sizes, check out our guide to choosing the right duvet size.