Está a precisar de uma nova almofada? Neste artigo, pode aprender tudo o que precisa de saber para encontrar a melhor almofada para si, em termos de apoio, conforto e orçamento. Abordaremos tudo, desde o enchimento da almofada à qualidade, tamanho, construção e preço. Obterá também conselhos concretos que o ajudarão a decidir qual a almofada mais adequada para si.
1. Quais são os diferentes tipos de almofadas?
Antes de escolher uma almofada, é necessário conhecer as suas opções. Em geral, existem três tipos de almofadas à escolha:
- Almofadas de fibra
- Almofadas naturais
- Almofadas especiais
Embora tenham um aspeto semelhante e sejam utilizadas para o mesmo fim, existem diferenças significativas entre estes três tipos de almofadas. Os materiais utilizados nas almofadas podem ser diferentes, bem como a sua construção e tamanhos. Todos estes factores afectam o apoio que obterá da sua almofada.
Almofadas de fibra
Uma almofada de fibra contém enchimento sintético. Na maior parte dos casos, o enchimento sintético é de fibra de poliéster. As almofadas de fibra existem em diferentes tamanhos e construções, mas todas são conhecidas por serem mais flexíveis do que, por exemplo, uma almofada de penugem. Isto permite-lhe moldar facilmente o conteúdo da almofada e adaptar a sua forma à sua posição preferida para dormir. As almofadas de fibra são normalmente o tipo de almofada mais económico do mercado.
Três coisas que deve saber sobre as almofadas de fibra:
- Uma almofada de fibra é uma almofada macia e leve. Isto pode significar que não obterá tanto apoio de uma almofada de fibra como obteria de outros tipos de almofadas.
- Pode facilmente moldar o enchimento de uma almofada de fibra para que esta se adapte à sua posição de dormir.
- As almofadas de fibra são fáceis de lavar e secam mais rapidamente do que outros tipos de almofadas. Isto pode ser uma vantagem real se tiver tendência para suar durante a noite.
Uma almofada de fibra é uma boa escolha se:
Pretende uma almofada macia, económica e prática e não necessita de apoio específico para o pescoço e os ombros.
Almofadas naturais
Uma almofada natural é um tipo de almofada que contém enchimento natural. Na maioria dos casos, o enchimento é constituído por penugem e penas, mas também pode ser constituído por materiais como a lã, a seda e a sumaúma. As almofadas naturais existem em diferentes tamanhos e construções e são mais conhecidas por serem macias e, ao mesmo tempo, proporcionarem um bom apoio.
Três coisas que deve saber sobre almofadas naturais:
- O enchimento é fácil de deslocar, o que é útil se alternar entre dormir de lado e de costas.
- As almofadas naturais e as almofadas de fibra têm um toque semelhante, mas o enchimento natural proporciona um melhor apoio do que o enchimento sintético. As almofadas naturais adaptam-se aos contornos dos ombros e do pescoço. São sobretudo as penas que conferem às almofadas naturais um apoio tão bom.
- A penugem é um material natural que regula muito bem o calor. Uma almofada de penugem é uma boa escolha para quem sente calor quando dorme.
Uma almofada natural é uma boa escolha se:
Pretende uma almofada macia e confortável que se molde ao pescoço e aos ombros e forneça o apoio de que necessita para se deitar numa posição ergonomicamente correcta. Tende a sentir calor durante a noite e, por isso, quer uma almofada que o ajude a regular a temperatura do seu ambiente de sono.
Almofadas especiais
Uma almofada especial é preenchida com um tipo de enchimento especial - normalmente, espuma viscoelástica ou látex. Dependendo do enchimento, uma almofada especial pode ser uma almofada maravilhosamente ergonómica. As almofadas especiais com espuma viscoelástica proporcionam um ótimo apoio e alívio para os seus músculos e articulações. As almofadas especiais com látex são excecionalmente respiráveis e libertam bem o excesso de calor.
Três coisas que deve saber sobre as almofadas especiais:
- As almofadas especiais são mais conhecidas pelo seu excelente apoio
- Se escolher uma almofada especial com espuma viscoelástica, obterá o melhor apoio possível para dormir numa posição ergonomicamente correcta
- As almofadas especiais são particularmente adequadas para quem dorme sempre de lado e, por isso, precisa de apoio e alívio extra à volta dos ombros e do pescoço
Uma almofada especial é uma boa escolha se:
Dorme principalmente de lado ou de costas e pretende uma almofada sólida com um excelente apoio que o ajude a manter uma posição de sono confortável e ergonomicamente correcta durante toda a noite. Uma almofada especializada é uma das melhores almofadas para quem dorme de lado.
2. Tamanhos das almofadas
Quando se trata de selecionar o tamanho certo para uma almofada, estamos a falar de altura.
Pode escolher entre quatro alturas de almofada diferentes:
- Baixa
- Média
- Alta
- Extra alta
A altura de uma almofada é determinada pela sua construção, pela quantidade de enchimento que contém, bem como pelo enchimento que contém. As almofadas mais baixas têm uma quantidade limitada de enchimento e, por conseguinte, as almofadas baixas apenas fornecem uma quantidade limitada de apoio. Dito isto, é claro que pode encontrar almofadas pouco especializadas que proporcionem um apoio adequado ao seu pescoço.
Uma almofada alta tem muito enchimento e pode, por isso, dar muito apoio ao pescoço. Uma almofada alta com muito enchimento preenche muito bem o espaço entre a cabeça e o ombro quando se dorme de lado. Isto ajuda as pessoas que dormem de lado a manter uma posição ergonomicamente correcta durante toda a noite.
A altura ideal da almofada depende em grande medida da sua posição de dormir. A melhor almofada para quem dorme de lado não serve para quem dorme de costas ou de barriga para baixo. A firmeza do seu colchão também deve ser tida em conta na escolha da almofada. Veja como aqui:
Dorme de lado num colchão firme A almofada deve dar apoio suficiente para preencher o espaço que se cria entre a cabeça e o ombro quando se deita de lado. Um colchão firme geralmente aumenta o tamanho do espaço que precisa de ser preenchido. | |
Dorme de lado num colchão macio Quando se deita num colchão macio, o seu ombro afunda-se nele. O espaço entre a cabeça e o ombro é assim mais pequeno, pelo que não precisa necessariamente do apoio que obteria com uma almofada alta. | |
Dorme de costas Se dorme de costas, deve escolher uma almofada baixa, independentemente de o seu colchão ser macio ou firme. Regra geral, quanto mais macio for o colchão, mais baixa deve ser a almofada. Se dormir de costas num colchão muito macio, a almofada não deve ter quase nenhuma altura. |
3. Construção da almofada
No que diz respeito à construção da sua nova almofada, é sobretudo uma questão de saber quantas câmaras deve ter. As câmaras de almofada são os compartimentos de uma almofada que contêm o enchimento. As câmaras desempenham um papel importante em relação às propriedades da almofada.
Na maior parte dos casos, uma almofada tem uma ou três câmaras. As almofadas com várias câmaras contêm frequentemente uma combinação de enchimento, por exemplo, penas e microfibras, o que confere à almofada uma camada exterior macia e um núcleo mais firme. Vejamos em pormenor as diferenças entre as almofadas em função do número de câmaras que possuem:
- Almofadas de uma câmara: Este tipo de almofada tem uma única camada de enchimento. Quando todo o enchimento está contido no mesmo compartimento, é mais fácil deslocar o enchimento e, assim, moldar a almofada de acordo com as suas necessidades. As almofadas de uma câmara são geralmente mais macias do que as almofadas de três câmaras.
- Almofadas de três câmaras: As almofadas com três câmaras contêm diferentes tipos de enchimento em camadas separadas. A combinação de um enchimento mais macio na(s) camada(s) exterior(es) e de um núcleo mais firme permite que as almofadas com várias câmaras ofereçam mais apoio do que as almofadas de uma câmara. Por conseguinte, as almofadas são bastante sólidas e o enchimento não pode ser deslocado e moldado tão facilmente como o enchimento de uma almofada de uma câmara.
4. Durabilidade das almofadas
Regra geral, deve substituir a sua almofada de dois em dois anos. Pode avaliar o estado da sua almofada atual observando o seguinte:
- Firmeza: A almofada perdeu a sua função de apoio e parece mais mole do que fofa.
- Aspeto: A almofada desenvolveu manchas e/ou descoloração que não são removidas através de lavagens regulares.
- Desgaste: Existem buracos no tecido, costuras desgastadas ou simplesmente um aspeto gasto.
Quando a almofada começa a perder a firmeza, pode já não estar a receber o apoio de que necessita. Terá mais dificuldade em manter uma posição de sono ergonomicamente correcta. Consequentemente, corre o risco de desenvolver dores no pescoço, dores de cabeça tensionais e é mais provável que tenha um sono geralmente mau.
É por isso que é importante prestar atenção ao estado da sua almofada e substituí-la atempadamente.
5. Preços das almofadas
As almofadas de fibra são geralmente mais acessíveis em comparação com outros tipos de almofadas. No nosso sortido, encontrará almofadas em três gamas de qualidade: BASIC, PLUS e GOLD. No quadro abaixo, pode ver as opções para todos os tipos de almofadas em cada gama de qualidade.
Tipo de almofada | BASIC | PLUS | GOLD |
Almofadas de fibra | |||
Almofadas naturais | |||
Almofadas especiais |
6. Checklist: Que almofada deve escolher?
Se começou a partir do início deste artigo, já leu muita informação sobre almofadas e os vários factores que afectam a escolha da almofada. É muita coisa para acompanhar, por isso, aqui está um breve resumo dos pontos mais importantes:
Suporte da almofada
Quer uma almofada macia sem muito apoio? | Escolha uma almofada de fibra. |
Quer uma almofada firme com apoio? | Escolha uma almofada especializada ou uma almofada natural com várias câmaras. |
Tem necessidades de apoio adicionais? | Escolha uma almofada especial. |
Uma almofada para a sua posição de dormir
Dorme de lado? | Escolha uma almofada alta ou média. |
Dorme de costas? | Escolha uma almofada média. |
Dorme de barriga para baixo? | Escolha uma almofada baixa (idealmente, no entanto, deve tentar dormir de costas ou de lado). |
Quer uma almofada que o ajude a deixar de ressonar? | Escolha uma almofada que o ajude a dormir de lado. |
Uma almofada para o seu colchão
Dorme num colchão firme? | Escolha uma almofada média ou alta. |
Dorme num colchão macio? | Escolha uma almofada média. |
Dorme de costas? | Escolha uma almofada baixa ou média, independentemente da firmeza do seu colchão. |
Construção da almofada
Dorme sempre de lado ou de costas? | Uma almofada estável e com várias câmaras é provavelmente a melhor para si. |
Alterna entre dormir de lado e de costas? | Uma almofada moldável, de uma câmara, é provavelmente a sua melhor aposta. |
7. As melhores almofadas
Se está a pensar comprar uma nova almofada, provavelmente já descobriu que existem muitas opções por onde escolher. Na JYSK, estamos sempre prontos para o aconselhar na escolha da almofada, para que tenha um modelo que corresponda às suas necessidades, à sua posição preferida para dormir e ao seu orçamento.
Não se esqueça de que o edredão desempenha um papel crucial na qualidade do seu sono. Leia o nosso guia definitivo para escolher o edredão certo.
